台中で歯列矯正（インビザライン ）始めた①
こんにちは まおないです
長らく更新しておらずすみません、、、
待っていてくださってありがとうございます！
今回は歯列矯正について書こうと思います
歯並びは綺麗に越したことはないですよね
始めた理由は？
もともと子供の頃から歯医者に行くと必ず矯正を勧められるくらい、歯並びはずっと悪かったです
一番気になっていたのは右上の八重歯。中国語では「虎牙」といいます。虎のように目立つ歯ってことですかね、、、
単なる歯並びの悪さは暴牙です。暴れてる歯、間違い無いです笑
部活でバスケットボールとハンドボールをやっていたんですが、パスで飛んできたボールがタイミング間違えて直撃したことがありました。
口元に当たって、八重歯がある場所に当たってしまって死ぬかと思いました。
そこだけアザになりましたからねー
他にも写真撮るときに八重歯がある分ひっかかって笑顔が歪んで見えるとか本当にずっと矯正したかったんです
なんで台湾で始めた？
「台湾の歯列矯正費用は安い」
というのは留学に来る前からなんとなく知っていました
でも実際台湾に来ると
毎日の授業で忙しい＆見積もりに行くのもめんどくさくて
ずっと先延ばしにしていました。
3年生の冬休みのある日、台湾留学の同期から
「台湾で矯正を始めた」
と言う話を聞きました。
「矯正はすごく時間がかかるから今初めてギリギリぐらいだよ！」
と言われ慌てて見積もりに行き矯正を始めました（行き当たりばったり感笑）
いつから？
2019年3月23日からです
一年経ちました。自分で言っててびっくりです！笑
一年あっという間だったなぁー
歯の移動の経過（⚠︎！閲覧注意！⚠︎）
これから私の歯の写真が出てきます
苦手な方は素早くスクロールしてください。
モザイクはかけていません。
それでは行きますよ
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どうですか！？結構違いますよね！ 半年でもこんなに動きました
今はそこからまた半年経ってるのでもっと動いてると思います
あれ？インビザライン矯正て言ったのにワイヤーついてるじゃん！と思った方、ちょっとお待ちください
次の投稿で私の矯正を詳しく説明します
費用は？
やっぱり台湾は安いです
日本だと（※ワイヤー矯正）
安いところで50万円
高いところだと80万円
インビザライン矯正だと100万円なんてところもありました
ワイヤー矯正は安いのですが、ここに毎月の調整料がかかってきます（一月5千円ほど？）
歯磨きも大変と聞きますよね
矯正に伴う親知らずの抜歯なども自費なのでとても高いです、、、
それに対して
台湾は、ワイヤー矯正で12万元（47万円ほど）
インビザライン矯正だと、18万元（71万円ほど）ほどでした
日本よりは少し安いですよね
なので台湾でやることに決めました
ちなみに私は今14万元でやっています
相場よりだいぶ安いのは
そこの医院で外國人優惠でやってもらってるからしいです
よく写真を撮られるのでモニター価格なのかな？？とも思ってます
歯医者の決め方
ネットで「矯正牙醫 推薦」などと検索したり
矯正をしている友達に聞きました。
最終的には日本人の先輩が通っている歯医者に決めました
そこはインビザラインのダイアモンドランクの先生がいて症例も多く
ネットから拝借しました すみません
何より
先生が話しやすかった＆分かりやすく説明してくれる（超大事！！！！！）
のと、
ナースさん達が友達のようにフレンドリーでいい雰囲気だったから
です
矯正は専門用語も多く
中国語で説明されるとわからないこともあるのですが、
この先生はわかるように説明してくれたので相性がとても良かったです
見積もりでは
①どこまでが費用に含まれているか？
②通いやすいか？
などを確認するのもとても大事ですが、
先生との相性も大事なポイントです
そこに3年ほどは通うことになるのですから、行くのが楽しみになるようにしたいですよね！
文字数が多くなってきたので今日はこの辺で！
台湾留学私の定番朝ごはん。ミューズリーって？
こんにちは、まおないです
台湾では梅雨も終わって、最近台中はめちゃくちゃ蒸し暑くなってます。
今は扇風機つけずに寝れているだけまだましかな？
今日は私の朝ごはんを紹介したいと思います！
台湾の朝ごはん事情
台湾の定番朝ごはんといえば蛋餅（台湾風卵焼き），鹹豆漿+油條（甘くない暖かい豆乳＋揚げパン）などですよね
あとはサンドイッチ、ハンバーガーなんかもありますね
台湾では自炊は一般的ではないので、朝ごはんを手作りする人も中々いません。
朝早い授業だと、みんな途中で朝ごはんを買って教室でもぐもぐ食べています。
私も一年生の頃は寮暮らしだったので、毎朝食堂でサンドイッチを買って教室で食べていました。
伝統的な朝ごはんの問題点
でも、こういう朝ごはんって
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朝から重すぎませんか！？
伝統になるだけあって、良いことはわかるんですよ。腹持ちもいいし、暖かいから体も温まるし、美味しいし。
でもね、全部小麦なんですよ
日本で朝ごはんは米派だったのでどうしてもお腹が空いちゃうんです。
小麦はあんまり取りすぎるとよくないとも言われているし。
一回ならいいですが、毎朝のことなので蓄積されると、、、
しかも大学生の午前中なんてそんなに体を動かすわけじゃないんで、がっつり食べる必要も無い。
本当に色々考えました
オススメ朝ごはん「無糖豆乳＋ミューズリー＋スムージーパウダー」
2年生で一人暮らしを始めたので朝ごはん習慣をようやく変えることができました。
たどり着いたのは
です。
お皿ではなくコップで食べます
私はイケアの6個入りの安いグラス、ポカールPOKALを使っています。
一つずつ解説していきますね
無糖豆乳
台湾では豆乳はとても身近です。
ガイドブックにもよく載っていますよね
日本だと、健康意識の高い人がまずいのを我慢しながらも飲む、、、みたいなイメージがあるかと思います（少なくとも私はそうでした笑）
台湾の豆乳は日本のものに比べて
・豆乳味が薄い
・シャビシャビしてる
・砂糖有り、無し両方ある
・安い
ことが特徴です。
日本のものは濃厚で、大豆！っていう主張がとても強いです。
豆乳の風味が嫌いな人は一発でアウトな味ですよね
台湾の豆乳はシャビシャビなので本当に液体といった感じです。
なのでサラサラと飲めます。
砂糖入りならジュースの様に飲めるし、
無糖のでも喉に残らないので豆乳の嫌な感じはあんまり感じません。
日本の豆乳が飲めない人でも台湾のは飲める人は多いですよ！
ミューズリー
ミューズリーってなんぞや？な人が多いと思います。
日本ではあんまり有名じゃありません（台湾でもです）
私はたまたまイケアで買ったときからこいつの虜です
一言で言えば鳥のえさといわれているオートミールと、カラフルでおいしいグラノーラの間の存在です
オートミールにフルーツとナッツを少し足した状態のものなので味は少しだけあります
もともとはスイスで夜食として食べられていました。
グラノーラとの違いは？
ミューズリーに蜂蜜やメープルシロップをかけて焼きしめたものが、グラノーラです。
だからグラノーラは甘いし、固まってて咀嚼するから腹持ちいいし、おいしいですよね。
でもその分カロリーは高いです。ヘルシーだと思って食べてる人、いませんか？
私は
1.砂糖を固定で摂りたくなかった
2.単純にコスパがいい
のでミューズリー派です
スムージーパウダー
これは水、牛乳、豆乳などに規定の量を溶かしてシェイクして飲む栄養パウダーです。
プロテインみたいな感じですね。
一昨年くらいにナチュラルヘルシースタンダードというブランドが一時期流行りましたよね。
当時置き換えダイエット用に買ってたんですが、ちゃんとシェイクしないとダマになるんですよね、こういうタイプ。
毎回洗うのがめんどくさくって放置してました。
これは砂糖不使用の甘さでまだ罪悪感が少ないので、味付けに入れています
一回に使う量も多くないので栄養素をとる目的ではありません
この時はたまたまセールで安かったので（ズバリ価格745円）買いましたが160ｇで定価が税込み2138円するんですよ。
なのでマツキヨの似たようなもので違う味を買っています。
200ｇで1680円なので安いですね。
コップ
これは正直なんでもいいですが、スープマグではなく普通のコップがオススメです。
口が狭いほうが混ぜるときに使い勝手がいいです。
透明だと溶かしきれていないパウダーも下から確認できるので便利ですしね。
イケアのポカールは豆乳もすぐに洗い流せるから清潔に保てますよ！
食べ方
これらを混ぜ合わせて、毎朝食べていました。
パウダーがダマにならないように混ぜ方にもコツがあります。
①ミューズリーをコップに出す
②パウダーをスプーン半分くらい入れる（味はお好みで♪）
③混ぜ混ぜします
④豆乳を入れ。さらに混ぜます
完成！
最初にパウダーとミューズリーを混ぜることでダマになりにくくなります。
まとめ
これだけではおなかはあんまり膨れないので、バナナを入れていた時期もありましたが、慣れてくるとこれだけで平気になりました。
1.すぐ作れる
2.洗い物がコップとスプーンだけで水洗いOK
3.一食あたりのコスパ最強
4.栄養たっぷり
5.食べてて重くない
豆乳が入っているので冬に食べるのが億劫になること以外はあんまり欠点は見つかってません
2年生で冷蔵庫を得てから3年の2月まで、一時帰国、旅行で家にいないとき以外は朝ごはんはずっとこれでした
ほんっとうにオススメです！！！
と、こんだけ推している朝ごはんですが、実は3月から食べていません笑
これに飽きたとかではないんです。
材料の高騰とかでもありません。
できることならいまだに食べたいです。
過去形な理由はお伝えします。
ここまで読んでくださり本当にありがとうございます！
【台湾留学】オススメの携帯SIM（４ヶ月以上の人向け）空港限定お得なプランがガチオススメ！
こんにちは
まおないです
今回は台湾留学にオススメの携帯SIMの紹介です
台湾の携帯事情
最近日本でもSIMフリーのスマホ増えてきましたよね。実は世界では端末と通信プランが別々になっている販売形態の方が多いです。
台湾もその一つです。
留学仲間の中には日本と台湾で別々の端末を使っている人もいますが、
1,単純に勿体無い
2,同じ端末でない限り操作方法が変わるので煩わしい
こともあってオススメしません。
できるだけ一つのケータイで使えた方が身軽ですよね
台湾の携帯会社
メジャーどころで
・中華電信
・台灣大哥大
・遠傳
・台灣之星
・亞太電信
です。上三つが日本でいうDocomo、au、Softbankのような三大ブランドです。
中華電信は一番範囲が広くて安心、台灣之星はとにかく安い！亞太電信は接続があんまよくない
というのはよく聞きます。地域によっても違うと思うのであんまり鵜呑みにしないでくださいね
通信プランとして、台湾はネット使い放題（網路吃到飽）が本当にたくさんあります。
使ってる友達曰く、そんなに高くもないし、遅くもないそうです。
オススメのプラン
ズバリ中華電信の學生打卡省錢包です！
https://www.idealcard.com.tw/mobile/net.php
この６番目のプランです
4ヶ月使えて20GB,通話も699元分ついてきます。
1ヶ月5GBの計算ですが確実に足りなくなります。学校にフリーWifiありますがやっぱり街に出た時とかはないので。
4ヶ月以内に使い切った場合は中華電信の支店で1GB100元で追加購入できます。
注意！
開通してから120日以内にデータと通話を使い切らないと120日分時間が過ぎた瞬間に全て消えます。
勿体無いのでぜひ使い切ってください。ちなみに私は通話代を使い切れたことがありません笑
空港限定でお得すぎるプランが！！
実際これを私は一年生から長く使ってきました。
しかしこの2月の帰国の際にもっといいプランを見つけてしまいました！
それが
この赤丸で囲ったプランです。みた瞬間目を疑いました
同じく4ヶ月なのに30GBで1099元なんです！
「え、え、データ量が増えてるのに安くなるってどういう事！？」
櫃體帥哥「空港限定プランだからだよー」
これまで台中に着くまでネット無しで毎回我慢していた自分がバカみたいです。
学生限定プランなので学生証を見せなければいけませんが。
3ヶ月使っての感想
快適すぎます。
基本的なプランは前と変わらないのでただただ快適です。
20GBだと週一くらいでアプリで残量チェックしていたんですよ。インスタのストーリーよく見るんですけど、動画が多いのでかなりデータ食うんですよね。
今は10GB増えた余裕があるから三週間に一回思い出して確認するくらいです。
精神的に余裕ができました笑
ただ通話料が50元分しかついていないのでお店の予約とかでちょちょっと使ったら秒で終わりました。これも中華電信の支店で追加購入しました。
このプラン、ストーリーであげたら私より情報収集能力が高いマレーシアの華人学生からも「どこにあったか教えて！」と言われるくらいなので、あんまり知られてない＆超お得だと思います。
注意
※2/17に桃園空港で見たプランです。変わっている可能性は十分にあります。
※中華電信の他のプランはコンビニでリチャージできますが、この学生プランは中華電信支店まで行かないとできません。
お気をつけください。
日本と台湾でどうやって使い分けてるの？
私は日本で格安SIMのIIJみおふぉんを長く家族で使っています(この中のファミリーシェアプランです)
母親と私で一つのデータシェアのグループになっているので、私が台湾にいる間は10GB→5GBまで下げて一人で使ってもらってます。
こうすれば番号を維持できるし、フライト中にSIMカードの入れ替えをすれば、手続き不要で日本についた瞬間からすぐにネットが使えます。
一時帰国の回数が多ければ多いほどいちいち日本で使えるように設定が必要なのはとてもめんどくさいので、本当にこのやり方はおすすめです。
他の格安SIMでも同じようなプランはあると思うのでチェックしてみてくださいね。
P.S 個人的に台湾のケータイ使ってる時の方が早い気がしていましたが本当だったようです。日本帰ると地味にいつもイライラしちゃいます
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190425-00190982-hbolz-soci
最後まで読んでくださってありがとうございます！
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【2019年5月最新版】台湾で銀行口座開設してみた（後半） 外貨預金口座も開けてみた
前回の続きです。
無事全てのものを揃え玉山銀行へ
訪問
木曜午後一時くらいに入店
入り口でお姉さんに「我想開戶」（口座を開きたいです）と伝えると「外国人の口座開設は1時間〜1時間半かかるよ」とのこと
学校に２時間後に戻らなければいけない用事があったので「それでもなんだかんだ早まるでしょ？」と楽観視（のちに後悔します）、承諾して整理番号をとって待つこと五分
カウンターに呼ばれました
外匯綜合存款（外貨預金口座）って？
実は今回普通口座だけじゃなくて、外匯綜合存款（外貨預金口座）も開けるつもりでした
これは日本円で直接預け入れができる口座で、好きな時に台湾元に両替することができるんです！便利ですよね！
詳しくはこちらからどうぞ
https://www.esunbank.com.tw/bank/personal/deposit/foreign-service/current-account
アプリからやる方法も教えてもらったので後日記事にしますね。
ステップ
身分証明書→開設理由→書類サイン→ネットバンキング開設→少額を預け入れ→通帳類受け取り→写真撮影→終了！
まずは身分証明
居留証と学生証を見せる
なぜ開けたいのか聞かれ「生活費を預けたいし、バイトをしていて玉山銀行だと手数料無料だから」
と答えてOKをもらう
開けてすぐに100アメリカドル相当を預ける必要が。台湾元だと3000元でOK。承諾。
外貨預金口座を開けたい旨も最初に伝えました
デビットカード機能もつけてくれました
最初に居留証と学生証のコピーを取られてあとはひたすら書類
一枚だけ名前、住所、連絡先などは書いたがあとは殆ど署名欄にサインするだけ
それを行員さんがPCに打ち込みを繰り返す。4−5枚はやった気がします
行員さんとの会話の中で大学の先輩ということもわかって会話が弾む
台湾のゆるくていいところ。日本じゃ無駄話してる！！ってクレーム入りそうですよね
櫃台小姐「網路銀行（ネットバンキング）もする？」
しないとアプリからログインできないのでもちろん開けました。その場でアプリもダウンロードします。
https://www.esunbank.com.tw/event/memberteam/grandlaunch/index.html
時間に余裕を持って！
この時点で１時間経過。銀行から大学までは40分かかります。残り20分しかない！
焦り始めます
ネットバンキングの設定を別の端末で行員さんに指導されながらやり終わると残り10分。
しかも預けるべき3000元もなくて日本円から両替してもらうのでさらに時間がかかる、、、。
仕方がないので普通預金口座にだけ預けて、外貨預金口座の方はお金は後日入れることにしました。
せっかく札束をもって銀行まで行ったのにまた危険な旅をする羽目に。
通帳二冊（普通と外貨用）、デビットキャッシュ一体型カードをもらい、最後に顔写真を撮影して終了。用事には猛ダッシュして間に合いました
カードのデザインがばり好みで超かわいい！カードのデザイン全く知らずに作りましたが大当たりでした 爽やかで使いたくなります。
全部で１時間半かかりました
教訓
絶対に時間に余裕を持っていきましょう！！！ ほんとに１時間半ぴったりかかったのでびっくりました。日本みたいに少し多めの時間を伝えられるってことはなかったです笑
あとなぜか工作証は求められませんでした。よくわかりません。電話ではいると伝えられたので必ず持っていきましょう。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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【2019年5月最新版】台湾で銀行口座開設してみた（前半） ※マイナンバー必要です！！！
こんにちは
まおないです！
さっそく二つ目の記事です
台湾で銀行口座を開設してきました
なぜ口座を作ったのか？
もともと中華郵政（台湾の郵便局）に口座は一年生のときに開設していました
でも今始めたバイトが指定の銀行じゃないと手数料で30元（1元＝3.8円ぐらい）とられちゃうんですね
台湾の最低賃金はめちゃくちゃ低くて2019年1月からあがったんですけど、それでも150元、、、
1.手数料で取られる部分を少しでも減らしたい！！
2.いい経験になりそう！
3.（ブログネタになるかな？）
ということで行ってきました
玉山銀行を選んだ理由
今のバイト先の指定の銀行で手数料無料だったのと、ズバリ行員さんが好感触だったからです！
これまでに日本円を台湾元に替えるために様々な銀行に行ってきました。華南銀行，台灣銀行大眾銀行，玉山銀行，，，
その中で大眾銀行もすごい丁寧＆気さくに対応してくれたんですが、いかんせん一昨年に合併吸収されて消えてしまいまして。 残念。
あともう一つ、玉山にはちょっと融通きくところがあったんです。
台湾で外国人が両替する時にはその銀行に口座がないと両替金額に制限があります。それも承知で行ったのですが、「ここで勉強してるの？」「そう、だから生活費として替えたいんだ。」「ちょっと待っててね」
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「あなたには特別に全額変えてあげるよ！」「え、どうして！！！」
「1,居留証と学生証からこちらで生活していることがわかった。
2,この支店はその大学から一番近い位置にある
3,あなたは日本人で日本円を台湾元に両替したい。全部道理が通っているから、特別に全額両替できるよ」
とのこと。正直めちゃくちゃラッキーでした。例えば日本人の私がアメリカドルを大量に持っていて両替する場合は不審に思われて駄目だそう。
この出来事で玉山銀行に好印象を持っていた事もとても大きいです。
もう一つ、中国信託銀行もLINE payが使えるのでとても迷いましたが、夏に一時帰国したら作る予定だったので、やめました。
必要なものは？
いろんな方のブログをみてると、銀行によって必要なものが違うことが分かりました。
直接行って物が足りなくて門前払いされるのは嫌なので必ず電話で確認します
玉山銀行で必要だといわれたのは
1.パスポート（護照）
2.居留証(居留證)
3.工作証(工作證)
4.印鑑(印章)
5.12桁の数字(12位數字)
の5つ。
3の工作証は実は今期から一枚の紙に変わっています。
これまでは
表側だけラミネート加工してある青いペラペラの薄いカード
今回からは一枚のA4サイズの紙が工作証です。
OIAによると、希望者が増えすぎてカードだと間に合わないんだとか、、、・
正直紙だと持ち運びも不便だし（あんまり持ち運ばないけど）、ごみと一緒に捨てちゃいそうなんですよね。これからはカードは希望者にだけ送付するそうです。
早くカードに戻らないかなぁ。
4の印鑑はフルネームのものが必要です。台湾は
1.同じ苗字がめちゃくちゃ多い
2.親戚で同世代の子に同じ一字を共通でつける習慣がある
のでフルネームじゃないと識別できません
街のハンコ屋さんですぐにつくれるので台湾で生活するなら絶対持っておいてください。
私は一年生の時に学校の近くで20元くらい（あやふや）で作ったのがあったのでそれを持っていきました。
【最重要】マイナンバーがいります！！！！
5の12桁の数字が鬼門でした
よくよく聞いてみると「你在日本繳稅用的號碼」（日本で税金払う時の番号）と。 日本で短期派遣のバイトをよくしていたので確かに持ってるけど、今手元にない。
「那my number就好」（じゃあマイナンバーでいいよ）
いや、もっとわからん！！！
初めて知ったんですが、海外にいてマイナンバーをすぐに知る方法はありません。最重要個人情報なので政府にメールしても電話しても無理。住民票の写しが一番早いけど、海外からは無理。
結局親に頼んで通知カードを写メってもらいました。まさか海外で必要になるとは、、、
親に頼めて本当によかった、、、
私の知り合いは「マイナンバー施行前から台湾に住んでいるので持っていない。」「交流協会に確認したらマイナンバー無くても口座は作れると聞いた。あなたも確認してよ」って言ったらマイナンバー無しで口座作れたらしいです。3ヶ月程前の事なので、今も通用するかどうか分かりませんが…
— 我不是白領外勞 (@minamisanjo) 2019年5月8日
マイナンバーないと無理って言われた
— 林 美里 (@8843310ar82) 2019年5月8日
パスポートだけでいけました！
— 日本人的歐吉桑@台湾 (@ojisan222) 2019年5月9日
要交渉でしたが。。。
愚痴にお答えくださったみなさん、本当にありがとうございました！！！
台湾あるあるですが、銀行に限らず居留証の更新でお世話になる移民署でも本当に規定がしょっちゅう変わります。
支店、時には係員ごとでも違うことは当たり前です。
一番は全てを揃えて行くことですが、諦めない気持ちも大切です。
長くなっちゃったので、実際に銀行へ行ってきた開設レポは次の記事にします。
ここまで読んで下さって本当にありがとうございました。
ブログ始めました（自己紹介）
こんにちは！
まおないといいます。台湾の台中という場所に住んでいます。日本では愛知県の名古屋出身です
大学三年生です
始めようと思った理由：自分が台湾の事を調べようとすると、台北の情報が殆ど。
→台中の魅力も発信したい！
なのでこのブログでは私が台湾で暮らしていて思ったことや、シェアしたいなと思った事・物などをあげていくつもりです
ちゃんとした文章を書くのがほとんど初めてなので、読みづらいかもしれませんがぜひ応援してくれると嬉しいです！
よろしくお願いします
